ツナのそうめんチャンプルー

ツナのそうめんチャンプルー
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    おいしそう！

そうめんが美味しい季節になってきました。そうめんだけの炭水化物だけで食べるのは禁物！中性脂肪が高くなってしまうから、必ず、お野菜と一緒に食べます。今回は野菜たっぷり、ツナを加えたチャンプルーですよ。 今回の分量：そうめん８０ｇ（固めに茹でておく）、タマネギ１５０ｇ（薄くスライス）、パプリカ１００ｇ８千切り）、ツナ水煮缶８０ｇ、人参５０ｇ（千切り）、ニラ２分の１束（３冂垢祇擇蝓法∪屬世渓Ａ坑横娃......

リーちゃんさん

リーちゃんさん

音楽大学ピアノ科卒ですが、今はピアノより料理に夢中。特に、豆類、乾物、味噌をつかった素朴な家庭料理を日夜研究しています。また、家庭料理検定や食生活アドバイザー、お茶インストラクターなど料理に関する資格も多数取得。