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おからを生地に加えて作るつくねです。おからは生おからを使用しました。しっとりとしている生おからですが、つくねにするとしっかりとした歯応えの仕上がりになりますよ。 スポンサーリンク ヘルシーで栄養もバッチリ★おからつくね 料理名:おからつくね 作者: silver-tree ■材料(2~3人分) A 鶏ひき肉 / 200g A おから(卯の花でもOK) / 100g A 味......
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