冬瓜の昆布茶とマーマレード漬け レシピあり

冬瓜の昆布茶とマーマレード漬け
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    おいしそう！

あんかけの煮ものや スープにしても美味しい冬瓜 カロリーも100ｇあたり16カロリーと低く、 ビタミンＣも100ｇあたりあ39ｇと みかんやグレープフルーツよりも多いそうです。 カリウムも豊富で、 むくみ、夏バテにも効果的。 糖の吸収を抑えるサポニンも、 含まれているとか。 嬉しいことづくめのお野菜ですよね ただ、冷えやすい野菜ではあるので、 冷えが心配な方は、 こちらのレシピに、生姜が加えたり......

miyuki12さん

miyuki12さん

神戸市在住。夫、娘２人、そして私の４人家族です。