食事はゆっくり食べると満腹中枢が動き出す

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おいしそう！

食欲のコントロールは、レプチンというホルモンの影響を受けています。食後20分以上経った頃にレプチンが分泌されるので、 20分以上かけてゆっくり食べることで満腹中枢が動き出し、食べ過ぎを防止してくれます。　　　　　　こびとの時間のご案内こびとの時間は、三重県四日市市で営業しています。ちぎりパン、和菓子の練り切り、デコ巻き寿司、デザインケーキなどかわいい食べ物を作る、教室......