冷やしうどん＆茶碗蒸し244kcal！！

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おいしそう！

このブログの意とする“ヘルシー”な食事を最近まるで作っていないので、久しぶりに、“滋養強壮冷やしうどん＆鶏ささみだけ茶碗蒸し”しめて244kcal也！！うどんは半玉で、そのぶん具だくさんに。山芋・めかぶ・おくら・なめこのネバネバ組は滋養強壮群です。猛暑で疲れきった体を復活させましょう。茶碗蒸しは、鶏ささみだけだと、なんと1人前49kcalでごわす。せめて、かまぼこぐらい・・・ ...