ヘルシー！春キャベツのアマトリチャーナ♪

ヘルシー！春キャベツのアマトリチャーナ♪
  1. 1
    おいしそう！

料理紹介

一人前スパゲティー半分、野菜たっぷりで350kcal程度の低カロリーパスタです。ダイエット中や夜食にオススメです。

★材料

(2人分)

  • スパゲティー

    100g

  • トマト缶

    1/2

  • ベーコン

    20g

  • 玉ねぎ

    半分

  • キャベツ

    100g

  • 水

    100ml

  • オリーブオイル

    小さじ1/2

  • にんにく

    1片

  • 塩・コショウ

    少々

  • お好みでオリーブやパセリ

    適量

★作り方

(15～30分)

  1. 1.

    フライパンでオリーブオイルとみじん切りにしたニンニクを香りが出るまで炒める。

  2. 2.

    ベーコン・玉ねぎ・キャベツも入れてさっと炒めたらトマト缶と水を入れる。

  3. 3.

    玉ねぎがやわらかくなるまで少し煮詰めたら、塩・コショウで味をととのえる。

  4. 4.

    茹で揚げたパスタとあえて、お好みでオリーブやパセリなどを飾って出来上がり！

★ワンポイントアドバイス

春キャベツでない場合は、別茹でしてソースとあえるだけにするとキャベツのくさみが気にならないです♪

山本リコピンさん

山本リコピンさん

簡単だけど、見ためのかわいい こどもごはんとおやつ、 簡単だけど、ビジュアル感のある日々のごはんなどなど作っています。 美味しく楽しい毎日を☆