バナナとヨーグルトのスムージー♪

バナナとヨーグルトのスムージー♪
  1. 67
    おいしそう！

料理紹介

凍らせたバナナとヨーグルトでさっぱりヘルシーなスムージー。
お目覚めの1杯に、おやつに☆栄養も満点♪

★材料

(2人分)

  • バナナ

    1本

  • ヨーグルト

    100ｇ

  • 牛乳または豆乳

    100ｇ

  • ハチミツ

    大さじ1

★作り方

(5分未満)

  1. 1.

    バナナは輪切りにして、ラップに包み冷凍しておく。
    （時間があればヨーグルトも冷凍しておくと更にひんやり♪）

  2. 2.

    材料をすべてミキサーにかけて出来上がり☆
    お好みでミントやレモンを添えて。

★ワンポイントアドバイス

ハチミツはお好みで調整してください。
牛乳の代わりに豆乳を使えばイソフラボンも摂取できて女性にはうれしい１杯に。

eomotさん

eomotさん

元気のもとはおいしい食卓 ほっこり和んでもらえるお家ごはん、天然酵母のパン作りで癒しの時間、 新米母のイロイロを 写真と共に残しています。