【お肉レシピ】鶏レバーとしめじのソース炒めレシピあり

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おいしそう！

貧血気味・・・ヘモグロビンの値が平均以下・・・なんて健康診断の結果が出た時、改善方法は何が思い浮かびますか？鉄剤のサプリメント？貧血が改善される食事？野菜ソムリエのまゆ美です。少しだけ栄養のお話を・・・。貧血とは、血液中のヘモグロビンが基準値より少なく、体内に蓄えられている鉄もほぼ無い状態なのです。貧血の症状には疲れやすかったり、頭痛やめまい、顔色が悪かったりという事が......