レッスンの作り置きで作る！まごわやさしい朝ごはん

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おいしそう！

忙しい朝の食事は作り置きがあるととても助かります。ごはんとお味噌汁だけパンとコーヒーとフルーツだけなど糖質が主となりすぎる食事は血糖値が乱降下するので腹持ちが悪くすぐにお腹がすきます特に運動をしている方また、勉強を頑張っている方はビタミン・ミネラルがたくさん必要なので朝ごはんからも少しでも摂れるようにしていきたいです ......