足攣り予防になる夏の食事★７月のアスリートワンプレート料理教室レシピあり

0

おいしそう！

７月のアスリートワンプレート料理教室を開催しました！今月も夏野菜がたっぷり！！夏野菜の特徴はカリウムが多いことカリウムが細胞内の水分の出入りを調整してくれるので夏の足攣り予防には欠かせない栄養素ですまた夏野菜には・身体の熱を冷ます・喉の渇きをいやすなどの食材の持つ、薬効力があるのでまさに夏の身体を作ってく......