サクッとできる１品料理～さんまの炊き込みごはん～レシピあり

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おいしそう！

故障予防には青魚を食べよう！！！今が旬のさんま背中がキラッと光ってとっても美味しそうです青背の魚はオメガ３脂肪酸を含み身体の炎症を抑えたり、血液をサラサラにしてくれます今の季節にぜひぜひ塩焼きにして、プラスすだちを絞っていただきたいです ↑ ビタミンＣをプラスすることでコラーゲン生成を助けさらに故障予防になりますよ ......