『バナナジュース』
***材 料***
(2人分)
バナナ 1本(可食部 約150g)
牛乳 100cc
豆乳 100cc
レモン汁 小さじ2/3
★全量
エネルギー 267kcal
タンパク質 8.5g
脂質 8.1g
炭水化物 44.0g
食塩相当量 0.2g
☆1人あたり
エネルギー 134kcal
タンパク質 4.3g
脂質 4.1g
炭水化物 22.0g
食塩相当量 0.1g
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私と小学生の息子の二人暮らしです。
ふたりともとにかく食べ物が大好きです!
よろしくお願いします。