ダイエットの大敵！コルチゾールとの付き合い方

４０歳を超えたあたりから体の不調が気になりだし、健康のために始めた食事、体重管理。心地よい体重を維持するため、体重が増えないよう「摂取エネルギー＜消費エネルギー」を心がけてます。ただ、管理をするということは、小さな我慢を積み重ねてるに等しいんですよね。。......

私と小学生の息子の二人暮らしです。ふたりともとにかく食べ物が大好きです！よろしくお願いします。

marumonさん