朝のフルーツは金*

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おいしそう！

こんにちは突然ですが、みなさまフルーツは食べていますか？？果物は１日２００gを目安に摂ったほうが良いとされています果物にはビタミンCをはじめ、ビタミンＥやポリフェノールなどの抗酸化成分、水溶性食物繊維やカリウムなど、、、美容と健康に関わる成分がたっぷり♪体内でビタミンなどが働くのを助ける酵素も含まれています＾＾一人暮らしの方なんかは特に、そういえば果物摂らないなーって方もいるのでは？？私はフルー......