コンソメスープのロールキャベツ

コンソメスープのロールキャベツ
  1. 73
    おいしそう！

料理紹介

ロールキャベツ♬
シンプルなコンソメ味なら、カロリーも控えめで心も体もぽかぽかです♡

★材料

(2人分)

  • キャベツ

    4枚

  • 玉ねぎ

    1/4個

  • 人参

    4㎝

  • 合いびき肉

    160ｇ　

  • パン粉

    大さじ2

  • 牛乳

    大さじ1

  • 塩コショウ

    少々

  • ＜スープ＞

    　

  • 水

    2カップ

  • コンソメ

    1個

  • ローリエ

    1枚

  • 塩コショウ

    少々

★作り方

(30分～1時間)

  1. 1.

    キャベツは軽く茹でるかレンジ（600W）で3分程加熱し柔らかくしておく。玉ねぎはみじん切り。人参は１cm厚に切り、型抜きをして残りはみじん切りにする。

  2. 2.

    ボールに合い挽き肉、パン粉、牛乳、みじん切りした玉ねぎと人参、塩コショウを入れこねる。俵型に成形しキャベツで包む。

  3. 3.

    鍋にスープの材料を入れ火にかけ、コンソメが溶けたら２と型抜きした人参を入れ、蓋をして弱火で30分ほど煮る。

★ワンポイントアドバイス

　

北嶋佳奈さん

北嶋佳奈さん

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