★分量訂正あり★もち麦の美味しい炊き方

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おいしそう！

錦織選手がんばれ美養フードクリエイターの岩田まなみです。先日もメタボ対策食品としてTVで取り上げられていた「もち麦」白米の約17倍の食物繊維を含みその6割が水溶性食物繊維のため、腸内でヤセ菌のエサとなり同じものを食べても太りにくいヤセ体質になれますと、いうのが理想の図式。もちろん、そうなのですが… 食物繊維が豊富、白米の約17倍と言ってもたとえば昆布......