野菜たっぷり♪　おから明太グラタンレシピあり

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おいしそう！

毎日寒いですね～今日のダイエットご飯は、おからを使ったボリュームおかずです。チーズや少量のじゃが芋が入るので、少しカロリーがUPしますが、ここの部分は抜いてもOK! チーズは粉チーズにしたりで、少し工夫できますよね♪ ホワイトソースの代わりにおからと豆乳を混ぜたものに明太子を加え、具の野菜はカレー味で炒めるという荒業です＾＾～材料（4～5人分）・・・ ...