炊き込みピラフ✽ソイライス✽雑炊 レシピあり

炊き込みピラフ✽ソイライス✽雑炊
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    おいしそう!

ご飯もの色々です。(^^)     ●炊き込みピラフ 炊飯器で炊くからヘルシー。   《材料》   ・お米 1合 ・玉ねぎ 40g ・大根 30g ・赤パプリカ 30g ・黄パプリカ 20g ・人参 30g ・コーン水煮 60g ・えんどう豆 40g ・顆粒コンソメ 小さじ1/2 私は軟飯が好きなので お水は1目盛り+大さじ1.5入れました。(^o^;)   炊きあがったら 茹でたえんどう豆入れ......

きらきら星さん

きらきら星さん

膵臓に優しい自分のお腹に合った低脂質ごはんを綴っています。