ひじきとお豆腐の炊いたんレシピあり

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おいしそう！

家族も好きなひじきの炊いたん。低脂肪な絹ごし豆腐と一緒に炊いてみました。ひじきは鉄分を多く含むので貧血予防に。(＾＾) 🍀ひじきとお豆腐の炊いたん水戻し不要のひじきを使って時短してみました。私はオイルが苦手なので我が家では炒め煮にはせずに煮物みたいに炊いています。 ✽脂質✽ 水戻し不要の乾燥ひじき２０ｇ・・商品表示より０．４ｇ大根１３０ｇ・・０．１３ｇ玉ねぎ１００ｇ・・......