炊き込みチャーハン レシピあり

炊き込みチャーハン
  1. おいしそう!

炊き込みチャーハン。(^^)     🍀炊き込みチャーハン(卵白使用)     お米は洗い 貝柱スープの素とお醤油を入れてから 目盛りまで水を入れてさっと混ぜて吸水させておく。   玉ねぎはみじん切りにする。 人参、椎茸は小さめに切り 吸水させておいたお釜の中へ入れて炊飯。     今回チャーハンに入れる卵は全卵ではなく 卵白+レンジでチンしたかぼちゃ+フードプロセッサーで細かくしたお麩の粉で作......

きらきら星さん

きらきら星さん

膵臓に優しい自分のお腹に合った低脂質ごはんを綴っています。