鱈の煮つけ✽ホイル蒸き✽漬け焼き✽味噌焼きレシピあり

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おいしそう！

生たらのおかず色々です。(＾＾) 🍀鱈の煮つけ ✽脂質✽ 生たら８０ｇ・・０．１６ｇ人参１０ｇ・・０．０１ｇレタス２０ｇ・・０．０２ｇ煮汁（お水２００㏄、甜菜糖大さじ１、お醤油小さじ1/2）ゼロ鱈の煮つけとお野菜を合わせると脂質は０．１９ｇでした。ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ......