6/23(水)玄米おにぎりとサラダ弁当

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おいしそう！

玄米おにぎりととりはむサラダ弁当です。玄米おにぎりは山椒味噌、とりはむはホットクックの65度で90分間、低温調理したものです。夕方にマグにいれた、プロテインをお水でシェイクして飲んでます。 20時に夜ご飯を食べ終えて、朝ごはんを抜き間食もがまんして、12時に昼ごはんを食べるという、16時間ダイエットをして１週間ですが、なかなか落ちなかった体重が1キロ落ちました。身体のリズム的......