4/12(金)鮭と卵焼き弁当

0

おいしそう！

焼鮭ほぐし、スライスチーズ入り卵焼き、蒸しホワイトアスパラガス、インゲン豆のソテー、ごはん。 420Calでタンパク質21.3ｇ今日のお弁当の成分表週末の少年野球のおにぎり用に大量に鮭を焼いて、ほぐしておいて冷凍してます。冷凍のままおにぎりをにぎるとおにぎりが冷めやすくて良いです。焼いてから時間がたってしまった冷凍鮭をお弁当にしました。スライスチーズ入り卵焼きにも......