ワンプレートランチ〜焼肉＆たっぷり野菜レシピあり

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おいしそう！

国産黒毛和牛カルビ、半額をゲット。最初は、肴にしようかなって思ったんだけど、白いご飯とたべたいな！って思ってこんなランチプレート。カルビは焼いただけ。醤油、みりん、にんにく、生姜のタレをからめた。ほかほかご飯に目玉焼き。たまねき、じやがいもトマトは、ソテーして塩、コショウ。カリフラワーとアスパラはレンチンしてから、香りソルト＜イタリアンハーブミックス＞、オリーブオイル、酢を振って和......