おウチdeまったりごはん＠レンコンのサンドイッチレシピあり

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おいしそう！

レンコンはシャキシャキしていて、アゴも丈夫にしてくれるすぐれたお野菜のひとつ女性に不足な食物繊維もたっぷり 1.レンコンと人参はスライスをして鍋にいれ水大２と塩一つまみ入れて蓋をして中火に３分、火を止めて１分蒸すマヨネーズとごまだれ、塩こしょうをして上記に加えパンにレタスをひきサンドする材料（１人分）レンコン輪切りのスライス小１８枚人参スライス３０ｇパン４枚レタス適量マヨネーズ大......