【簡単時短】ダイエットに♡ささみ棒棒鶏

【簡単時短】ダイエットに♡ささみ棒棒鶏
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    おいしそう！

料理紹介

ダイエットにも♡ごまだれも簡単に作れてヘルシーでおすすめです♡もやしで節約にも！

★材料

(2人分)

  • ささみ（2本）

    150ｇ

  • もやし

    1/2袋

  • きゅうり

    1本

  • ★白練りごま

    大さじ3

  • ★砂糖

    大さじ1

  • ★酢

    大さじ1

  • ★しょうゆ

    大さじ2

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    沸騰した鍋にささみを入れる。中が赤くなくなるまでゆでる。

  2. 2.

    もやしはしんなりするまでゆでる。

  3. 3.

    ささみは食べやすい大きさにさき、きゅうりは細切り、もやしはしんなりするまでゆでる。

  4. 4.

    ★の調味料がごまだれになります。

  5. 5.

    器に盛って完成です。

★ワンポイントアドバイス

ポイントはヘルシーで低価格で作る事です。

★よろこばレシピ エピソード

ダイエットと節約をかねて。

居酒屋こはるちゃんさん

居酒屋こはるちゃんさん

こんにちは。３８年間料理大好き主婦です。どれも時短で簡単絶品料理なので作ってもらえると嬉しいです☆ 調理師免許持ってます☆ クックパッド→http://cookpad.com/kitchen/15471601