糖質制限なう

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おいしそう！

こんばんは。昨日ダイエットについてのブログをアップしたら、沢山のお友達に頑張れ～と応援メッセージを頂きました。ありがとうございます！！ジムでの内容は私個人のオリジナルメニューなので食事のことを綴りたいと思います。まず、糖質制限について私なりのまとめです。糖質とはすぐにエネルギーとして力を発揮するので体を動かし、頭の回転を助け、疲れた時や小腹の空いたときに取ると効果があります。しかし取り......