6:4の苦悩

ちょっと前に深夜番組で「ご飯6：おかず4」という黄金比率を守れば太らないというのを見ましたこの本の食事が元になっているそうです。おかずとお味噌汁の重量がご飯の重さの4割。番組の実験では1日に4合のご飯を食べても体重は減っていました。しかもおかず......

ずぼらだけど美味しい物好き。仕事から帰っていかに短時間で夕ご飯を作るかが毎日の課題です。食生活アドバイザーに合格しました！

いーのさん