40代以降のダイエットは長期戦ととらえるべし！！成功の秘訣とは？

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おいしそう！

若いころは、食事制限や運動をすればすぐ体重が減ったのに・・・最近、若いころと同じ方法では痩せなくなった・・・気のせいかなぁ… そう思っている方。気のせいではありません！！！ 40代以降になると、加齢により太りやすく痩せにくくなるのです。では、加齢によって何が起こるのか？ ①基礎代謝の低下寝ていても座っていても、人は呼吸を......