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発酵食品の納豆はエイジングケアの味方! 女性ホルモンの補充 こんにちは。 大豆や納豆は、 イソフラボン を多く含みます。 女性ホルモン と似た作用をするので、更年期の症状を緩和をしてくれます 。またコレステロール値や高血圧を低下など、体によい効果があります。 またEPAとDHAが豊富なまぐろを加えることで、アンチエイジングの効果を高めます。 積極的に摂りたいですね。 発酵食品の納豆はエイジ......
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