エイジングケアのレシピ：まぐろと長いもの納豆和えレシピあり

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おいしそう！

発酵食品の納豆はエイジングケアの味方！女性ホルモンの補充こんにちは。大豆や納豆は、イソフラボンを多く含みます。女性ホルモンと似た作用をするので、更年期の症状を緩和をしてくれます。またコレステロール値や高血圧を低下など、体によい効果があります。またEPAとDHAが豊富なまぐろを加えることで、アンチエイジングの効果を高めます。積極的に摂りたいですね。発酵食品の納豆はエイジ......