あんかけ野菜チャーハン（低カロリー用） レシピあり

あんかけ野菜チャーハン（低カロリー用）
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    おいしそう！

あんかけチャーハン♪ 野菜のチャーハンを作りました。油もほんの少し、お肉なしのあんかけ・・・。 写真は1人分３２３ｋcalなんですよ！では、あの挽き肉に見えるのは実は・・・・木綿豆腐です！ それも木綿豆腐の水切りを事前にする必要はありません！（楽♪） 最初は鶏ひき肉で作ろうかな？と買っておいたのですがチャーハンの中身も野菜たちのので それなら、上のあんの中もお肉なしにしてみよう！と思い急きょ......

桃咲マルクさん

桃咲マルクさん

お手軽に作れる料理を『100均や300均食器』を使ってカフェ風にコーデして撮影しています。カロリー計算が好きで学生時代からの体型を維持中！★はなまるマーケット料理選手権で優勝（原始人の肉）★私のカントリーでマイルーム掲載★You tubeでカラオケデビュー♪お料理以外にも別サイトで文学のブログも書いています。