簡単！低糖質！オートミールのホワイトソースで『厚揚げのシーフードグラタン』＆上沼さんからハート♪ レシピあり

人数：4人分
調理時間：5～15分

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おいしそう！

オートミールのオーバーナイトオーツを毎日食べていますが、このとろみがホワイトソースになるのではないかな？と思って何度か試作していました＾＾マカロニの代わりに厚揚げ♪これを使えば低糖質になる！食べてみたら結構グラタンになっているの！ヨーグルトの酸味もわから......

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: 桃咲マルクさん

お手軽に作れる料理を『100均や300均食器』を使ってカフェ風にコーデして撮影しています。カロリー計算が好きで学生時代からの体型を維持中！★はなまるマーケット料理選手権で優勝（原始人の肉）★私のカントリーでマイルーム掲載★You tubeでカラオケデビュー♪お料理以外にも別サイトで文学のブログも書いています。