蓮根つくねと蒸し野菜

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おいしそう！

おはようございます先日NHKで『腸』についての番組をしていました。アレルギーや免疫系の病気と腸が深く関わっているとの事で注目され始め、色々研究されているそうです。この番組で学んだことは『食物繊維』の摂取が必要と言う事野菜・キノコ類・海藻類聞いたら食べなきゃ！ってなるんですよね～（笑）三日坊主の私がいつまで続くか分からないですが（笑）蒸し野菜とお味噌汁、サラダ食べたら結構お腹いっぱいになりました‪‪......