お弁当講習の空きのお知らせ　と　（３７０）真鯛のソテー　マスタードクリームソース添えレシピあり

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おいしそう！

真鯛の切り身を使って、超簡単で華やかな一品を。真鯛の切り身は塩胡椒を両面に振る。フライパンにオリーブオイルを熱し、皮目から強火で両面を焼く。１人前に付き生クリーム５０ｃｃ、顆粒コンソメ小さじ1/4、粒マスタード小さじ1/2を加え混ぜる。お皿に盛り付け、塩茹でした菜の花やブロッコリーの小口切り、桜の花の塩漬け、黒胡椒をふって出来上がり。...