”ゆる糖質制限を始めて3ヶ月”

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おいしそう！

3ヶ月経ちました。開始時からは体重　マイナス6.5kg減体脂肪　先月とほぼ変わらずクリスマス、年末年始とやはり糖質は避けていたもののいただきもののケーキを少し食べたり、お正月はおもちも1日1個までと決めながらも食べたりで、お正月には1日で1kg以上も増えたりしてリバウンドを恐れていましたがなんとかお正月も終わり少し戻りつつあります。生理不順改善の漢方薬を飲んでから減りが悪くなっ......