あさりのパスタと小松菜の辛子あえで丈夫な骨作りをレシピあり

丈夫な骨作りにはカルシウムとマグネシウムが必要です。あさりにはマグネシウム、小松菜にはカルシウムが豊富に含まれています。一緒に摂取すると効果的なので、今が旬のアサリのパスタと小松菜の辛子あえを作りました。...

「医食同源」「薬食同源」という言葉があるように、少しでも、食生活の大切さを伝えることができればと思い、ブログを始めました。

薫さん