アボカドのラッシー

アボカドのラッシー
  1. 2
    おいしそう！

料理紹介

美肌対策です。
お腹にたまるので、ダイエット中の方におすすめです！

★材料

(4人分)

  • アボカド

    １個

  • 砂糖

    ３０ｇ

  • レモン汁

    １個分

  • プレーンヨーグルト

    １００ｇ

  • 水

    １/２カップ

★作り方

(5分未満)

  1. 1.

    アボカドは種をとり、皮をむき、適当な大きさに切る。

  2. 2.

    切ったアボカドと残りの材料をミキサーにいれて、混ぜる。

★ワンポイントアドバイス

砂糖はお好みで加減して下さい。
ヨーグルトは低脂肪や無脂肪のものが、販売されていますので、お好みで使い分けて下さい。

薫さん

薫さん

「医食同源」「薬食同源」という言葉があるように、少しでも、食生活の大切さを伝えることができればと思い、ブログを始めました。