ぶりの照り煮

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おいしそう！

食物繊維たっぷり！ぶりはアジ科の青魚で、血圧やコレステロール値を下げる効果が期待されています。照りタレがよく染み込み、ご飯が進みます♪ ★材料（4人分）★ ・ぶり…60g×4切　・れんこん…120g　・ごぼう…40g　・人参…100g・醤油…30g　・油…8g(小さじ2)　・みりん…50g　・清酒…50g・薄力粉…9g(大さじ1)　・レモンの皮…1/8枚・酢(酢水)…15g(大さじ1)　・水(酢水......