白身魚の野菜あんかけ★ヘルシーに★ レシピあり

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おいしそう！

久しぶりに作りました。白身魚の野菜あんかけ。魚を揚げるととっても美味しいのですが・・・クリスマス、年末年始の暴飲暴食が頭をよぎり今回はヘルシーにソテーで。味付けはコンソメだったり、中華だったりろ、和風だったり・・その時の気分です。今回はウェイパーで。具は炒めず、煮ました。仕上げにトロミをつけ、胡麻油を少量垂らす。仕上げに胡麻油を使う事で少量でも香・・・ ......