エルモで可愛く人参たっぷりボロネーゼレシピあり

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おいしそう！

人参の栄養はイロイロあるけど、ずば抜けはカロチン。 βカロチンは、生で食べるより茹でたり、油で調理した方が、グンと吸収率がよくなるそう特に皮の部分にβカロチンが多く含まれているそうです。 βカロチンは免疫力をＵＰし、風邪を予防する効果があったり・・体内で必要な分だけビタミンＡに変化するんですねビタミンＡは・・美肌よ美肌(人´3｀*)ﾌﾝﾌﾌ～ﾝ♪ エアコンなどによるカ・・・ ...