イタリアン冷やし茶漬けレシピあり

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おいしそう！

冷ごはんがイイと聞き・・・早速・・・あずさん・・・単純です何やら、ご飯(炭水化物)を冷やす事でごはんの主成分のでんぷんが冷めることで「レジスタントスターチ（難消化性でんぷん) 」というものに変るそうなんでしょうか?でんぷん? このレジスタントスターチが、食物繊維と同じような働きをするんですって。糖や脂質の吸収を抑制して太りにくくしてくれるそう。食物繊維の働きなので・・腸内環境を......