おかラップサンド レシピあり

おかラップサンド
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    おいしそう!

糖質オフの粉ものとして…   大豆粉、おから、きなこ   どれも大豆が原料だけど… 一番糖質低いのは「おから」らしい   そして…実は結構カロリーあったりする   小麦粉よりカロリー高いから カロリーダイエットしてる人は 粉で素直に作った方が低くなるかも   とはいえ   糖質オフ関係なく栄養満点だし 食物繊維も豊富だし… ぜひとも使いたいアイテムよね   粉もの料理には、どれも使うけど… 今回......

あずさん

あずさん

ヘルシーを心がけた ご飯とオヤツ。 家族の『おいしいー♪』と『カワイイ♪』が聞きたくてイロイロ作ってます☆