卯の花　レシピ

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おいしそう！

おからは、豆乳を搾った後にできる副産物なので、大豆由来の栄養素、大豆イソフラボン、大豆サポニン、大豆レシチンを含みます。また、良質な脂質、食物繊維、ビタミン、カルシウム、鉄分、ミネラルなども豊富。しかも、低カロリー。そんな身体に嬉しいおからをたっぷりいただける卯の花。このレシピは、簡単で鶏肉や干し椎茸の旨みで美味しくできるのでおすすめです。卯の花コロッケにリメイクできるのも嬉......