もやしとアスパラの洋風おひたし

もやしとアスパラの洋風おひたし
  1. おいしそう！

料理紹介

お野菜はもやしの大きさにカットする事で可愛くなりました。

★材料

(2人分)

  • もやし

    120g

  • アスパラガス

    3本

  • にんじん

    少1/2本

  • 海藻

    適量

  • オリーブオイル

    大さじ1

  • 塩

    少々

  • コショウ

    少々

  • 醤油

    小さじ1/2

★作り方

(5分未満)

  1. 1.

    野菜はもやしの大きさにカットし、さっと加熱する。
    私は蒸し鍋で3分蒸しました。

  2. 2.

    オリーブオイル、塩・こしょう、醤油で和えます。　　　　　　

★ワンポイントアドバイス

コショウを効かすと美味しいです。

ヨアンさん

ヨアンさん

ウォーキングと、食べながら痩せる健康ダイエットで、27kgのダイエットに成功しました。