予想通り1日で0.6kg減り57.0kgに

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おいしそう！

おつです。昨日は1日で0.6kg減り、身長170cmに対して今57.0kgです。 1個前のブログに書いたように、予想通りの体重の減りかただった。昨日は摂取カロリー合計247.5kcalに抑え、4.3kmウォーキングした。摂取カロリーを300kcal以下に抑え、4km以上ウォーキングすると0.5kgくらいは減る。ベスト体重は56kg。でも、今日はランチに私の誕生祝いのための中華ビュッフェ......