鶏とブロッコリーのオイスターソースレシピあり

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おいしそう！

ブロッコリーを食べると「スルフォラファン」というがん予防効果が期待される成分が体内に吸収されます栄養も、ビタミンＣ、Ｂ１，Ｂ２、葉酸が含まれていますただこれらは水溶性なので、栄養を逃さない「蒸し煮」の調理法ですれば、茹でるよりも味が濃くなります鶏とブロッコリーのオイスターソース（材料２人分）ブロッコリー２分の1株......