おはよう　朝ご飯レシピあり

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おいしそう！

和食な朝ご飯ワンパターンですが(笑) 竹籠の中にはヒジキの煮物おはづけ牛蒡サラダ鯖の味噌煮、ブロッコリーのボイルプロティン入りヨーグルトみかんご飯は１５０ｇ自家製味噌で作る具だくさん味噌汁お野菜中心です食事はよく噛んで時間をかけて頂きますゆっくり食べることで、少しの量でも満腹中枢が刺激されます朝ご飯が美味しく食べれるって幸せだ♪ レシピブログに参加中♪ ...