レシピブログ
今日は 体に良いお話をしたいと思います。。 なんせ スイーツやら お肉がここのところ続いているから・・・ では ゴーヤについて。。 ゴーヤ100g中には、 ビタミンC がレモンの2~3倍、 キャベツの2倍だそうです ゴーヤのビタミンCは、加熱してもほとんど壊れず残っているため ビタミンCの補給にはぴったり。 夏は紫外線によるシミ・ソバカスなどの予防のためにも最適です また カリウム、リン、鉄......
ゴーヤの佃煮しょうが風...
ゴーヤジャム 大好き!
居酒屋さんで教えてもら...
ゴーヤを美味しくするコ...
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