玄米おにぎりヘルシープレートランチ☆韮トマト厚焼きたまごレシピあり

人数：3人分
調理時間：30分～1時間

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おいしそう！

今日は娘がダイエットにととなる昼食が食べたいというので玄米おにぎりワンプレートを作ってみました。。玄米ではおにぎりなんてできないんじゃぁ。。と思ってましたがアツアツの状態で握れるのです。おにぎりの中は。。中は入れないでしそわかめのふりかけとちりめん雑魚これを混ぜ込んで握ったのですが結構美味しくいただけました。ただ白米のような柔らかさには欠......

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: 吉村ルネ（Rune）さん

アンチエイジング＆ダイエットレシピ・"レモン"と"玄米"の力でマイナス年齢を実感・感染症予防の免疫力レシピ開発・企業レシピ開発/料理撮影世界の食文化に触れながら独学で栄養学などの書物を通し病気知らずを実感。長年の経験で調理の工夫次第で体の中から健康になれると確信。アンチエイジング料理研究家として企業に従事し活躍中。 ▼Instagram　 @rune.my 動画も発信中